Inilah Cara Memperbaiki Latihan Anda !

Inilah Cara Memperbaiki Latihan Anda !

Inilah Cara Memperbaiki Latihan Anda ! | Adalah satu hal untuk berkomitmen pada gagasan berolahraga dan hal lain untuk benar-benar melakukannya. Berikut adalah tips masuk saya yang membuat saya keluar dari pintu, hujan atau cerah.

Gairah

Anda tahu pepatah lama itu “Lakukan apa yang Anda sukai dan Anda tidak akan pernah bekerja sehari pun dalam hidup Anda”? Anda bisa menerapkannya pada kebugaran juga. Saya biasa menunda berolahraga karena sejumlah alasan. Keluhan saya yang biasa termasuk:

• Saya terlalu sibuk
• Terlalu dingin / berangin / panas / berawan
• Aku terlalu lelah

Beberapa tahun yang lalu, saya menyadari bahwa alasan saya memiliki begitu banyak alasan adalah karena saya benci jenis latihan yang saya lakukan. Daftar teratas? Kamp pelatihan . Saya punya banyak teman yang bersumpah. Bahkan, hal-hal yang saya sukai - teriakan, tekanan untuk melakukan - adalah apa yang mereka butuhkan untuk bergerak. Saya? Saya membutuhkan sesuatu yang memberi saya kedamaian, bukan rasa sakit, dan itulah yang saya temukan dalam hiking. Intinya: Kebugaran bersifat pribadi. Bahkan jika Anda dan sahabat Anda melakukan semuanya bersama-sama, Anda mungkin harus menarik garis saat berolahraga berdampingan.

Tujuan

Seperti setiap wanita di planet ini, saya melakukan banyak tugas sepanjang hari, bahkan ketika saya berolahraga. Tetapi yang berbeda adalah bagaimana saya menggunakan waktu kebugaran saya. Ini bukan untuk merencanakan daftar belanjaan saya atau mengelola anggaran saya; itu hanya untuk berpikir. Tentang saya. Siapa saya, siapa saya ingin menjadi, bagaimana perasaan saya tentang hal-hal. Tidak pernah ada cukup waktu dalam sehari untuk kemewahan seperti itu, tetapi kenaikan saya memberi saya itu.

Dorongan

Tetap saja, aku manusia, jadi ada hari-hari ketika aku perlu sedikit dorongan. Motivasi saya? Menempatkan pakaian saya sebelumnya. Saya menumpuk mereka di kursi di samping tempat tidur saya untuk mengingatkan saya bahwa ini adalah hari latihan ketika saya bangun. Jika saya tidak berpakaian dan langsung pergi, rasa bersalah itu berkembang, bertambah setiap kali saya berjalan di tumpukan yang rapi dengan sabar menunggu saya untuk mengenakannya dan pergi keluar untuk bermain.