Inilah Cara Memperbaiki Latihan Anda !

Inilah Cara Memperbaiki Latihan Anda ! | Adalah satu hal untuk berkomitmen pada gagasan berolahraga dan hal lain untuk benar-benar melakukannya. Berikut adalah tips masuk saya yang membuat saya keluar dari pintu, hujan atau cerah.

Gairah

Anda tahu pepatah lama itu “Lakukan apa yang Anda sukai dan Anda tidak akan pernah bekerja sehari pun dalam hidup Anda”? Anda bisa menerapkannya pada kebugaran juga. Saya biasa menunda berolahraga karena sejumlah alasan. Keluhan saya yang biasa termasuk:

Saya terlalu sibuk
Terlalu dingin / berangin / panas / berawan
Aku terlalu lelah

Beberapa tahun yang lalu, saya menyadari bahwa alasan saya memiliki begitu banyak alasan adalah karena saya benci jenis latihan yang saya lakukan. Daftar teratas? Kamp pelatihan . Saya punya banyak teman yang bersumpah. Bahkan, hal-hal yang saya sukai - teriakan, tekanan untuk melakukan - adalah apa yang mereka butuhkan untuk bergerak. Saya? Saya membutuhkan sesuatu yang memberi saya kedamaian, bukan rasa sakit, dan itulah yang saya temukan dalam hiking. Intinya: Kebugaran bersifat pribadi. Bahkan jika Anda dan sahabat Anda melakukan semuanya bersama-sama, Anda mungkin harus menarik garis saat berolahraga berdampingan.

Tujuan

Seperti setiap wanita di planet ini, saya melakukan banyak tugas sepanjang hari, bahkan ketika saya berolahraga. Tetapi yang berbeda adalah bagaimana saya menggunakan waktu kebugaran saya. Ini bukan untuk merencanakan daftar belanjaan saya atau mengelola anggaran saya; itu hanya untuk berpikir. Tentang saya. Siapa saya, siapa saya ingin menjadi, bagaimana perasaan saya tentang hal-hal. Tidak pernah ada cukup waktu dalam sehari untuk kemewahan seperti itu, tetapi kenaikan saya memberi saya itu.

Dorongan

Tetap saja, aku manusia, jadi ada hari-hari ketika aku perlu sedikit dorongan. Motivasi saya? Menempatkan pakaian saya sebelumnya. Saya menumpuk mereka di kursi di samping tempat tidur saya untuk mengingatkan saya bahwa ini adalah hari latihan ketika saya bangun. Jika saya tidak berpakaian dan langsung pergi, rasa bersalah itu berkembang, bertambah setiap kali saya berjalan di tumpukan yang rapi dengan sabar menunggu saya untuk mengenakannya dan pergi keluar untuk bermain.

Comments

Kacang panggang dengan sosis

PRODUK: per porsi 300 g kacang 400 g sosis 1 bawang 1 wortel 1 tomat 3 sdm minyak 1 sdt paprika merah 1 pin. divesil 1 pin. gurih 1 pin. lada hitam garam RESEP: Rendam kacang (300 g) semalam dalam air. Masukkan kacang dalam panci, tutup dengan air dan didihkan. Setelah busa terbentuk di permukaan, lepaskan dengan sendok wajan dan biarkan kacang mendidih sampai lunak, yang memakan waktu sekitar satu setengah jam. Dalam panci terpisah, tempatkan bawang cincang halus (1 kepala) dan wortel cincang (1 pc) dan tomat (1 pc). Rebus sampai lunak (3 sendok makan) dalam minyak dan ketika sudah siap, tambahkan kacang yang sudah dikeringkan, lada merah dan hitam, gurih, charcuterie kering dan garam ke dalamnya. Aduk rata dan tempatkan kacang dalam wajan. Tambahkan ke sosis sosis mentah (400 g) dengan celah yang sudah jadi. Penting bahwa sosis tidak dipotong sepenuhnya untuk menjaga integritasnya.Tempatkan baki dalam oven pada suhu 180 ° C. Setelah kacang mulai mendidih, ...

Resep domba kentang enak

PRODUK: per porsi 2 kg kaki domba 2 kg kentang 5 siung bawang putih 1 tautan jozhen 50 ml. minyak 1 sdm paprika merah 1 sdt lada hitam garam RESEP: Resepnya adalah bagian dari kalender kolektor tahunan TERAZID untuk tahun 2020 - sebuah tradisi perusahaan yang mengikuti motif Bulgaria setiap tahun. Tim STUDIO FOOD dalam fotografi kuliner dan tim resep 1001 dalam pembuatan resep berpartisipasi aktif dalam kalender TERAZID untuk tahun 2020. Kupas dan hancurkan bawang putih (5 siung) dan campur dengan minyak (50 ml), juniper segar cincang halus (1 link) dan rempah-rempah. Buat irisan pada kaki domba (2 kg) dan masukkan campuran yang dihasilkan dari daging cincang panggang, bawang putih, minyak dan rempah-rempah. Masukkan kaki domba ke dalam nampan, tuangkan sekitar 200 ml air dan tutup dengan aluminium foil. Panggang selama 2 jam pada 160 ° C. Lepaskan kertas timah, atur kentang yang sudah dikupas dan diiris (2 kg) di sekitar daging dan kembalikan piring ke 160 ° C sela...

infofas

Search This Blog